ABORDAJE NUTRICIONAL DEL CORREDOR DE

CORTA, MEDIANA Y LARGA DISTANCIA

Instructores

Dra. Mariangel Garro Espinoza.
Diplomado en Nutrición Deportiva del Comité Olímpico Internacional

Fecha

14 marzo 2020

Precio

₡30.600.00 IVAI

Egresados

No aplica descuento

Horario

No aplica

Refrigerio y certificado de Aprovechamiento

Profesionales en Nutrición Estudiantes avanzados de la carrera

Presencial

30

Pague su matrícula por Transferencia electrónica.

  1. Realice su inscripción en el siguiente enlace: https://ucimed.com/pre-matricula-curso-libre
  2. Pague su matrícula por Transferencia electrónica, utilizando esta cuenta y envíe el comprobante de pago a este correo educacioncontinua@ucimed.com

 

Banco Nacional de Costa Rica

A nombre de: Fundación Escuela Autónoma de Ciencias Médicas
Céd. Jurídica: 3-006-045039

Depósito bancario Cuenta:

100-02-000-621095-1

15100010012193011

CR86015100010012193011

 

No aplica

programa del curso

HoraContenidos
8-8:45 am

Evaluación del deportista.
Características antropométricas ideales del corredor.

8:45-9:30 amPrincipios básicos de hidratación.
Condiciones por deshidratación o sobrehidratación.
Estrategias de hidratación.
Hidratantes y sus características.
Efecto del consumo de alcohol.
10:00-11:00 amAlimentación pre, durante y post competencia.
Nuevas estrategias de consumo de carbohidratos y carbo-loading.
11:00 am-12mdConsumo de cafeína en eventos deportivos.
Consumo de carbohidratos y su importancia en eventos deportivos.
Consumo de nitratos o alimentos ricos en nitratos.
Nuevos suplementos.

12-12:30pmPreparación de:

  • Hidratante casero
  • Merienda pre-entreno
  • Merienda post-entreno